विधान सभा पहुँचे 280 छात्र-छात्राएँ, अध्यक्ष पठानियां बोले - युवाओं की रुचि से लोकतंत्र का भविष्य उज्ज्वल, पढ़ें पूरी खबर..       मौसम अलर्ट: हिमाचल में फिर से भारी बारिश की चेतावनी, इन 8 जिलों में ऑरेंज अलर्ट, जानें कब मिलेगी राहत ?       हिमाचल के आनी में तबाही ! 3 घरों पर लैंडस्लाइड, 2 महिलाओं सहित 3 लोग दबे – एक को बचाया, NH-305 बंद, कार भी खड्ड में बह गई - पढ़ें पूरी खबर..       आज का राशिफल 29 अगस्त 2025 (शुक्रवार); सूर्य षष्ठी व्रत के दिन सभी 12 राशियों का भविष्यफल       आज का पंचांग: 29 अगस्त 2025 (शुक्रवार); जानिए आज का शुभ मुहूर्त और राहुकाल का समय..       विधान सभा अध्यक्ष ने बुलाई उच्च स्तरीय बैठक, सड़क बहाली तेज करने और मणिमहेश यात्रा से श्रद्धालुओं की सुरक्षित निवासी को लेकर अधिकारियों को दिए कड़े निर्देश - पढ़ें पूरी खबर..       विकासनगर से ब्रॉकहर्स्ट तक 3 लिफ्ट और 2 ओवरब्रिज का लोकार्पण, अब 25 मिनट का सफर सिर्फ 5 मिनट में, पढ़ें पूरी खबर..       परिणय सूत्र में बंधेंगे मंत्री विक्रमादित्य, विधानसभा अध्यक्ष को सौंपा रिसेप्शन का न्यौता       भारत की संसदीय प्रणाली मजबूत, हमारा देश भी महानः कुलदीप पठानियां       आपदा में फंसा हिमाचल, CM सुक्खू बिहार की रैली में व्यस्त – जयराम ठाकुर का तीखा हमला, देखें पूरी खबर      

स्वास्थ्य

क्या कॉफी पीने के ये तीन फायदे आपको मालूम हैं?

October 08, 2020 07:53 AM

आमतौर पर ज्यादातर लोग चाय पीना पसंद करते हैं, वहीं काफी लोगों ने कॉफी को अपनी लाइफ का हिस्सा बना लिया है। कॉफी का सही तरीके से किया गया इस्तेमाल सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। कभी-कभी कड़वी होने पर कॉफी की वजह से गैस की दिक्कत हो सकती है। दुनियाभर में ब्राजील कॉफी का सबसे बड़ा उत्पादक देश है।

वजन कम करने के लिए

कॉफी में पाई जाने वाली कैफीन शरीर में मौजूद वसा को कम करने के साथ ही साथ चर्बी को बढ़ने से रोकती है। ज्यादातर न्यूट्रीनिस्ट का मानना है कि कॉफी में किसी प्रकार के शुगर और मिल्क का इस्तेमाल किए बिना पीने से वजन को तेजी से कम किया जा सकता है। इसके साथ ही कॉफी में मैग्नीशियम और पोटेशियम भरपूर मात्रा में मिलते हैं, जो शरीर में इंसुलिन और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखती है।

दिल की बीमारी

कॉफी पर हुए एक शोध में पता चला है कि कॉफी का निरंतर इस्तेमाल दिल की बीमारियों को दूर रखता है। कॉफी पीने से स्ट्रोक का खतरा काफी बड़े स्तर पर कम हो जाता है वहीं गिरते हुए ब्लड प्रेशर में कॉफी पीने से तुरंत फायदा मिलता है। एक शोध में कहा गया है कि दिन में तीन बार कॉफी का इस्तेमाल करने से दिल की बीमारी का खतरा 21 प्रतिशत तक कम हो जाता है।

डायबिटीज

निरंतर कॉफी के इस्तेमाल से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है। एक शोध में कहा गया है कि एक दिन में 4 कप कॉफी का इस्तेमाल करने से डायबिटीज के ख़तरे को 50 फीसदी तक कम किया जा सकता है।

 

Have something to say? Post your comment

स्वास्थ्य में और

रोटी को बनाएं सेहत का खजाना: आटे में मिलाएं ये 3 चीजें, पाचन शक्ति बढ़ाएं और पेट रखें एकदम हल्का..

आहार के नियम : भारतीय 12 महीनों अनुसार..

कैसे खोल सकते हैं प्रधानमंत्री जन औषधि केंद्र, कितनी होगी कमाई; प्रोसेस के साथ जानिए पूरी डिटेल

अब महंगी दवाइयाँ मिलेंगी आधे से भी कम दाम में, जन औषधि सुगम मोबाइल एप से बचाएँ हजारों रुपए, जानिए कैसे लगेगी दवाई माफियाओं की लूट पर लगाम, पढ़ें विस्तार से..

World Breastfeeding Week : विश्व स्तनपान सप्ताह का इतिहास और महत्व, पढ़े विस्तार से.

शुगर बढ़ गई है ? तो तुरंत जानिए कम करने के यह घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगा फायदा, नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर लेवल..

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए ज्यादा हल्दी खाने से भी हो सकता है नुकसान, हो सकती है ये बीमारी, पेट मे जलन के साथ हो सकते हैं ये ढेर सारे नुकसान..

महामारी से बचना है तो रखें अपना ख्याल : वायरस से बचने के लिए इन 5 घरेलू उपायों को जरूर अपनाएं

बुखार को कम करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, आसानी से कम हो जाएगा शरीर का तापमान

अपच और कब्ज की समस्या में फायदेमंद है यह फल, रोजाना सेवन से मिलेंगे कई लाभ